Joelle Jannin

Mon approche

J’utilise différents outils dans mes accompagnements. D’abord et dans tous les cas la Sophrologie Caycédienne à laquelle je m’attache à être fidèle car elle a fait et continue à faire ses preuves dans différents domaines d’application depuis plus de 60 ans. C’est la méthode authentique telle que conçue et enrichie par son fondateur, le Professeur Caycedo, dont l’objectif est de développer la conscience de soi, développer un équilibre corps-esprit-cœur qui permet de se relier à ses ressources, ses capacités, sa liberté intérieure et d’être aligné avec son être profond.

Très attachée au respect de l’unicité de chaque personne, j’ai à cœur d’installer un climat de confiance, de bienveillance et de non-jugement et un espace d’écoute où j’accompagne les personnes à faire émerger leurs forces, leurs ressources, leurs capacités à travers les techniques enseignées.

Je transmets également des outils de CNV (Communication Non Violente) lorsque je l’estime nécessaire en complément de la sophrologie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Les champs d'application de la sophrologie sont multiples. La méthode permet de travail sur différents axes, mon rôle est de transmettre les outils adaptés à l’objectif :

-        Aller vers un mieux-être au quotidien : apaisement des douleurs, amélioration du sommeil, réduire les effets du stress, diminuer l’anxiété, réguler ses émotions, travailler sur son rapport au corps, développer la confiance en soi, ou encore se libérer d'une addiction ou d'une phobie.

-        Se préparer à un évènement anxiogène : examen, entretien, accouchement, compétition…

-        Renforcer les capacités nécessaires pour mener à bien ses projets ou améliorer ses relations aux autres : confiance en soi, estime de soi, communication, concentration, mémoire…

-        Mieux se connaître, redonner du sens à son existence, révéler son être profond

J'anime également des ateliers en entreprise dans le cadre de la prévention du stress, du burnout, des risques psycho-sociaux et des programmes d’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail.

Quels sont les bénéfices pour mes patients ?

Ils bénéficient d’un meilleur équilibre physique, psychique et émotionnel. En fonction du parcours, de sa durée et de la fréquence des séances les patients retrouvent calme, sérénité,  paix intérieure. Ils apprennent à prendre soin d’eux, à s’écouter, accueillir sans jugement, à lâcher prise, prendre du recul sur les évènements, porter un regard nouveau sur eux et sur l’extérieur, activer le positif de leur existence, vivre plus en conscience, s’adapter plus facilement aux changements.

Un parcours à plus long terme permet de révéler son être profond, renforcer l’estime de soi,  prendre conscience de ses besoins, de ses valeurs et de ses désirs et ainsi développer la conscience de soi et redonner du sens à son existence.

Comment se passe une séance

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent toujours en 3 temps:

• Un temps d’échange pour vous permettre d’exprimer vos attentes et besoins, un temps précieux qui me permet également de connaître votre état général qu’il soit physique, psychique ou émotionnel.
• Un temps de pratique adaptée à l’objectif. Je guide par ma voix 1 ou plusieurs exercices en position assise ou debout et dans un niveau de conscience optimal, entre veille et sommeil, pour un meilleur bénéfice. Les exercices allient relaxation musculaire, détente mentale, respiration, mouvements et/ou visualisation mentale, ils ne nécessitent pas de conditions physiques particulières et requièrent seulement une tenue confortable. En cas de mobilité réduite ou de douleurs j’adapte les exercices en position allongée si nécessaire.
• En fin de séance, je vous inviterai à partager comment vous avez vécu la pratique. En séance individuelle, ceci me permettra de déterminer la suite du protocole d’accompagnement. En séance collective c’est un temps de partage et d’écoute toujours dans un climat de respect, de bienveillance et de non jugement.