Sophrologue lyon
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Catherine Héry

Tous publics Consultation au cabinet
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Présentation

Mieux vivre son quotidien avec la sophrologie !

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle Avec des mouvements doux du corps synchronisés avec la respiration et des exercices de concentration, la sophrologie permet de réveiller et activer nos ressources. Cette prise de conscience renforce alors les possibilités d'évoluer et de s'adapter pour mieux vivre notre quotidien.


La sophrologie permet d’optimiser l’homéostasie - processus de régulation par lequel l'organisme maintient les différentes constantes - l’équilibre du système nerveux et l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.


 

La sophrologie est donc bénéfique pour :

- la gestion du stress, de l'anxiété

- la gestion du sommeil

- la gestion de la douleur (accouchement, maladie, etc.)

- la gestion des émotions

- la concentration, l'apprentissage, la créativité

- la confiance en soi, l'affirmation de soi

- la connaissance de soi, le développement personnel

- prendre du recul, tendre à un regard plus objectif

- accompagner des périodes de vie difficiles (burn out, dépression, maladie, deuil...)

Informations pratiques

Les séances se passent au Cabinet au 7 rue Rallier du Baty à Rennes - Bâtiment principal dans la cour, RDC surélevé. Pour les séances à domicile, veuillez prendre rendez-vous par téléphone.

Spécialités

  • Burnout
  • Confiance En Soi
  • Dépression
  • Douleurs
  • Gestion Des Émotions
  • Gestion Du Stress
  • Grossesse
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • L'Accompagnement De Chimiothérapie
  • Lâcher Prise
  • Préparation À L Accouchement

Coordonnées

Certifications

  • 2023 - Bienrelax - masterclass de sophrologie

    Spécialisation sophrologie et personnes âgées

  • 2022 - Bienrelax - masterclass de sophrologie

    Spécialisation sophrologie et cancer

  • 2021 - CEAS Paris

    Spécialisation prévention des risques psychosociaux

  • 2021 - CEAS Paris

    Spécialisation qualité de vie au travail

  • 2016 - FEPS - Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie

    Titre de Sophrologue - RNCP

  • 2015 - ISH - Institut de Sophrologie Humaniste Lille

    Spécialisation sophrologie obstétricale

Avis (10)

  • Charlotte Juillet 2022 Avis Google

  • Ju vht Octobre 2020 Avis Google

  • Gaëlle Septembre 2020 Avis Google

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