Aurelie Bedok

 Prenez soin de votre corps et de votre mental pour vivre une vie heureuse et épanouie.

Découvrez les Merveilleux Bienfaits du Bien-être. Relaxez vos épaules. J'installe mon corps dans une posture qui lui convient, et je le mets en état de détente. Je me dégage des rigidités et des pesanteurs. Laissez les aller comme si elles devenaient lourdes, très lourdes. Sentez la détente qui se diffuse le long de votre cou. « La relaxation consiste à conjuguer deux états qui ne coexistent pas naturellement : la détente musculaire et la concentration. Prenez le temps de respirer encore. Ressentez le bien être apporté par l'inspire, ressentez la détente apportée par chaque expire.